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新闻不重要，看图才是正事眾所周知模特對於女性的身高和體重都有很嚴格的要求通常模特的身高都不會低於170體重也不會超過100斤但大碼模特這個行業的出現改變了模特的規則就像今天要介紹的這位來自美國的大碼模特艾莉娜一樣身高160的她體重足足達到180斤在我們的印象中這樣的身材比例一定是一個胖子了但由於艾莉娜一直有健身的習慣所以她的身材保持的並不算臃腫渾身仿佛長滿懂事肉一樣腰肢纖細臀部渾圓翹挺上圍又異常豐滿這樣的好身材讓她看起來仿佛隻有140斤的樣子艾莉娜告訴我們為了讓自己在大碼模特界發光發熱所以她對於自己的身材有著非常嚴格的要求每周至少都會給自己安排45次的健身課程除此之外每天還會在家裏做200個深蹲艾莉娜平時非常喜歡穿豹紋裙而且穿著豹紋裙的艾莉娜看起來也非常性感美麗艾莉娜經常在網上呼籲自己的粉絲跟著自己一起來健身一起來體會健身的好處你喜歡艾莉娜這種飽滿厚實的身材嗎你是否也希望擁有這樣的身材呢那就跟著小編練起來吧動作一卷腹平躺於床上或者瑜伽墊上雙手交叉放於腦後雙腿屈膝腳底著地然後腹部發力將上半身抬起這個動作每天做100200個即可堅持這個動作可以幫助你減掉腹部多餘的脂肪動作二深蹲這個動作就是艾莉娜最喜歡的動作了這個動作對於所有人來說都可以輕鬆操作但需要注意的是一定要將動作做到位而且一定要每天認真堅持否則的話是不會看到效果的每天堅持200300個深蹲可以讓你輕鬆擁有迷人翹臀動作三開合跳首先找一塊空地然後可以放著自己喜歡的音樂雙腳分開比肩略寬雙手向上舉過頭部然後做擊掌動作需要注意的是一定要跟隨著音樂節奏跳起來隻有這樣才會讓你的運動效果翻倍每天堅持3060分鍾就好動作四高抬腿這個動作對於場地沒有硬性要求而且隻要有時間就可以練習但需要注意的是一定要將動作做到位尤其是一定要讓雙腿抬到最高限度為最佳這個動作主要是為了幫助你減掉腿部的脂肪每天堅持1520分鍾然後休息一次再堅持一組即可今天分享的動作你學會了嗎對於這位愛穿豹紋裙的女生你有什麽看法呢你喜歡艾莉娜這樣的身材嗎圖片來源於網絡侵刪180斤性感美模超酷生三娃無懼展露贅肉網友還是看臉

新闻不重要，看图才是正事現在的歐美時尚圈審美已經相當多元化品牌推出的產品無論高矮胖瘦還是膚色深淺都能找到自己的受眾而在這股潮流裏極具代表性的人物是一位名叫AshleyGraham阿什利格雷厄姆的模特阿什利1987年出生已經在模特圈活躍了二十幾年但直到近十年才名聲漸起成了現象級的人物她身高177厘米不算標準的模特身高體重182斤顯然和人們印象中骨瘦如柴的超模們想去甚遠阿什利和丈夫可她太火了6年前憑著豐滿的身材她破天荒上了隻有瘦且性感的模特們才能上的體育畫報泳裝特輯封麵之後她又接連拍攝了多本大牌雜誌的封麵接受專訪同時為自己創立的內衣品牌跑了多個宣傳她主持了各大主流選美比賽成為超模節目客座評委出書寫自己的成名故事受邀演講模特生涯遇到的高低起伏以及對自己豐滿身體的想法2020年初阿什利宣布和結婚十年的丈夫懷孕在社交媒體上記錄了自己的懷孕過程她和大家分享自己撐大的肚皮滿肚子的妊娠紋路生產時的痛苦見到兒子時的喜悅喂奶時的艱辛還有產後依然腫脹的身體去年夏天她宣布自己懷上二胎是一對雙胞胎兒子她再一次沒有保留地分享生活點滴碩大的肚皮更加腫脹的身體還有布滿肚子的紋路11日她再次分享產下二胎雙胞胎後的第一組照片阿什利的美麗與真實為她贏得了許多關注者的欣賞也在一定程度上改變了業界對美之標準的定義去年阿什利曾在某雜誌的專訪中談到對自己身體和體重的想法我真的很煩總是要討論我的身體從沒看到哪個男性藝人在每個專訪裏都要說這件事但我還是決定繼續談因為我年輕的時候從沒在媒體上看到和我身型差不多的人談論自己的身體這也是我不在社交媒體上傳完美照片的原因我要一直保持真實要讓大家看到有的姑娘就是有橘皮背上有脂肪有紋路的豐滿有曲線的女人很多或者你們說的大碼女人隨你們怎麽定義大碼女人plussizewomen是最近幾年在全球大火的一個定義豐滿或者肥胖女性的標簽詞過去一說到女生胖就會聯係到懶惰貪吃不自律醜陋的概念對女性的肥胖羞辱無所不在包括那些已經很瘦的女性藝人但凡上鏡胖一點評論區裏也會有人罵罵咧咧督促減肥而對於阿什利來說這樣的壓力從她12歲開始試鏡當模特開始就已經感受到她曾經在訪談裏承認因為減不下來肥無數次被經紀人試鏡導演品牌方打擊認為她一輩子也不可能上雜誌封麵成為大家喜歡的模特這導致她一度想徹底放棄當模特覺得自己在時尚圈沒有任何位置因為胖是原罪阿什利在自己的公開演講曾問現場觀眾聽到在美國一個穿M號中碼裙子的女性就被列為大碼被定義胖的感覺如何她也講述了自己被人稱讚漂亮時人們一定要說在胖人裏你很漂亮的經曆她說我的自信被扯得七零八碎回到家看鏡子時對自己厭惡至極幸運的是她的母親一直鼓勵她包容她從來不對她的身體發表負麵評論她說這世上沒有另一個這樣的你漸漸的阿什利開始正視討厭的橘皮明白自己永遠不會成為一個傳統審美中的完美模特並呼籲沒有完美身材這一說每個人包括自己有的是獨一無二的美好體魄我們需要一起努力來重塑大家對美麗的標準我決定重新找回自己的身體和重新定義我自己身體的權利不管是女性還是男性都需要有這樣的認知去鼓勵欣賞不同身型的人做自己要真實要真誠成為你最喜歡的那種女人打破傳統的審美成為第一個吃螃蟹的人並不容易阿什利第一次上完體育畫報泳裝特輯以及VOGUE雜誌的封麵後橘皮醜照被大量轉發政治正確推動超重文化美化肥胖的評價非常多事實上阿什利每周都會積極運動瑜伽普拉提有氧舉鐵她樣樣拿手關於這點她回答過胖不代表不運動更不代表一個人對自己的健康不關注每個人的體型和基礎是不一樣的也是在這些關於身體的爭議裏阿什利在時尚圈為自己和不同身型的模特打開了一扇門許多品牌開始有意識地聘請擁有普通身型的模特不再追逐完美養眼的模特這一點吸引了許多反對政治正確化肥胖問題的評論者的注意在他們看來資本在歐美人群肥胖率成了大的社會問題的時候開始積極營銷不同類型甚至過於吸睛的大碼模特讓肥胖正常化進而吸引更多肥胖消費者260斤的模特TessHolliday他們中有人表示我知道這麽說很多人肯定會罵我但我想提一下大碼和肥胖的區別很多人是大碼但很健康愛運動但如果是超重那就是非常有害的在健康身型和健康行為中找到平衡挺難豐滿與肥胖傳統審美和政治正確之間的拉扯比我們看到的更加複雜或許阿什利的臉依然還是傳統審美裏的美人但她勇敢展露的橘皮和贅肉也的確同時打破了傳統許多對大碼不感興趣或者不認同的消費者看到阿什利分享自己的穿搭和工作日常後能夠被她積極的態度所感染她的氣場太有趣了我愛她的自信以及她愛自己的方式不知道她懂不懂自己有多重要我愛她我們不需要延展對美的定義我們也需要停止把美對標到有價值上你不需要用魅力四射來證明自己值得什麽她的風格不是我的菜但我愛她的自信阿什利對主流審美的影響是她對自己的接納不止於外表而是身心的全方麵自信用實際行動來愛護自己尊重自己因此贏得了更多人的尊重一位看過阿什利的視頻後留言的觀眾是這麽說的我能站在鏡子前對自己說我愛你身體的一切時不流淚嗎我對生活裏其他事情都很自信但作為一名女性接納自己的形象真的太難了阿什利你真的很棒自信健康性感這樣的女人怎麽可能不強大來源180斤性感美模超酷生三娃無懼展露贅肉網友還是看臉

新闻不重要，看图才是正事現在的歐美時尚圈審美已經相當多元化品牌推出的產品無論高矮胖瘦還是膚色深淺都能找到自己的受眾而在這股潮流裏極具代表性的人物是一位名叫AshleyGraham阿什利格雷厄姆的模特阿什利1987年出生已經在模特圈活躍了二十幾年但直到近十年才名聲漸起成了現象級的人物她身高177厘米不算標準的模特身高體重182斤顯然和人們印象中骨瘦如柴的超模們想去甚遠阿什利和丈夫可她太火了6年前憑著豐滿的身材她破天荒上了隻有瘦且性感的模特們才能上的體育畫報泳裝特輯封麵之後她又接連拍攝了多本大牌雜誌的封麵接受專訪同時為自己創立的內衣品牌跑了多個宣傳她主持了各大主流選美比賽成為超模節目客座評委出書寫自己的成名故事受邀演講模特生涯遇到的高低起伏以及對自己豐滿身體的想法2020年初阿什利宣布和結婚十年的丈夫懷孕在社交媒體上記錄了自己的懷孕過程她和大家分享自己撐大的肚皮滿肚子的妊娠紋路生產時的痛苦見到兒子時的喜悅喂奶時的艱辛還有產後依然腫脹的身體去年夏天她宣布自己懷上二胎是一對雙胞胎兒子她再一次沒有保留地分享生活點滴碩大的肚皮更加腫脹的身體還有布滿肚子的紋路11日她再次分享產下二胎雙胞胎後的第一組照片阿什利的美麗與真實為她贏得了許多關注者的欣賞也在一定程度上改變了業界對美之標準的定義去年阿什利曾在某雜誌的專訪中談到對自己身體和體重的想法我真的很煩總是要討論我的身體從沒看到哪個男性藝人在每個專訪裏都要說這件事但我還是決定繼續談因為我年輕的時候從沒在媒體上看到和我身型差不多的人談論自己的身體這也是我不在社交媒體上傳完美照片的原因我要一直保持真實要讓大家看到有的姑娘就是有橘皮背上有脂肪有紋路的豐滿有曲線的女人很多或者你們說的大碼女人隨你們怎麽定義大碼女人plussizewomen是最近幾年在全球大火的一個定義豐滿或者肥胖女性的標簽詞過去一說到女生胖就會聯係到懶惰貪吃不自律醜陋的概念對女性的肥胖羞辱無所不在包括那些已經很瘦的女性藝人但凡上鏡胖一點評論區裏也會有人罵罵咧咧督促減肥而對於阿什利來說這樣的壓力從她12歲開始試鏡當模特開始就已經感受到她曾經在訪談裏承認因為減不下來肥無數次被經紀人試鏡導演品牌方打擊認為她一輩子也不可能上雜誌封麵成為大家喜歡的模特這導致她一度想徹底放棄當模特覺得自己在時尚圈沒有任何位置因為胖是原罪阿什利在自己的公開演講曾問現場觀眾聽到在美國一個穿M號中碼裙子的女性就被列為大碼被定義胖的感覺如何她也講述了自己被人稱讚漂亮時人們一定要說在胖人裏你很漂亮的經曆她說我的自信被扯得七零八碎回到家看鏡子時對自己厭惡至極幸運的是她的母親一直鼓勵她包容她從來不對她的身體發表負麵評論她說這世上沒有另一個這樣的你漸漸的阿什利開始正視討厭的橘皮明白自己永遠不會成為一個傳統審美中的完美模特並呼籲沒有完美身材這一說每個人包括自己有的是獨一無二的美好體魄我們需要一起努力來重塑大家對美麗的標準我決定重新找回自己的身體和重新定義我自己身體的權利不管是女性還是男性都需要有這樣的認知去鼓勵欣賞不同身型的人做自己要真實要真誠成為你最喜歡的那種女人打破傳統的審美成為第一個吃螃蟹的人並不容易阿什利第一次上完體育畫報泳裝特輯以及VOGUE雜誌的封麵後橘皮醜照被大量轉發政治正確推動超重文化美化肥胖的評價非常多事實上阿什利每周都會積極運動瑜伽普拉提有氧舉鐵她樣樣拿手關於這點她回答過胖不代表不運動更不代表一個人對自己的健康不關注每個人的體型和基礎是不一樣的也是在這些關於身體的爭議裏阿什利在時尚圈為自己和不同身型的模特打開了一扇門許多品牌開始有意識地聘請擁有普通身型的模特不再追逐完美養眼的模特這一點吸引了許多反對政治正確化肥胖問題的評論者的注意在他們看來資本在歐美人群肥胖率成了大的社會問題的時候開始積極營銷不同類型甚至過於吸睛的大碼模特讓肥胖正常化進而吸引更多肥胖消費者260斤的模特TessHolliday他們中有人表示我知道這麽說很多人肯定會罵我但我想提一下大碼和肥胖的區別很多人是大碼但很健康愛運動但如果是超重那就是非常有害的在健康身型和健康行為中找到平衡挺難豐滿與肥胖傳統審美和政治正確之間的拉扯比我們看到的更加複雜或許阿什利的臉依然還是傳統審美裏的美人但她勇敢展露的橘皮和贅肉也的確同時打破了傳統許多對大碼不感興趣或者不認同的消費者看到阿什利分享自己的穿搭和工作日常後能夠被她積極的態度所感染她的氣場太有趣了我愛她的自信以及她愛自己的方式不知道她懂不懂自己有多重要我愛她我們不需要延展對美的定義我們也需要停止把美對標到有價值上你不需要用魅力四射來證明自己值得什麽她的風格不是我的菜但我愛她的自信阿什利對主流審美的影響是她對自己的接納不止於外表而是身心的全方麵自信用實際行動來愛護自己尊重自己因此贏得了更多人的尊重一位看過阿什利的視頻後留言的觀眾是這麽說的我能站在鏡子前對自己說我愛你身體的一切時不流淚嗎我對生活裏其他事情都很自信但作為一名女性接納自己的形象真的太難了阿什利你真的很棒自信健康性感這樣的女人怎麽可能不強大180斤的模特爆紅沙漏型身材凹凸有致鍾愛力量型訓練